おかきとクッキーはどちらがダイエットにているか

よくダイエット中、どうしてもおなかがすいた時のおやつでクッキーとおかきが比較されますが実際のところ、どちらがダイエットに向いているのでしょうか？まず、太りやすい食べ物は「糖質と脂質」ですがクッキーにはたくさんのお砂糖とたくさんのバターが含まれていますので言わずともダイエットの敵だと言えるでしょう。おかきの場合、油で揚げたものもあるとはいえ、おかき一袋分の脂質がクッキーでいうと一枚分なんてこともあるのでどうしてもおなかがすいてしまったときはおかきを選びましょう。更にありがたいことにクッキーに比べて固いおかきはかむ回数が増える分、満腹中枢を刺激してくれます。おかきはすこし地味だななんて方は小倉山荘で販売しているおかきをみてください。小さくてかわいらしいおかきが沢山あります。